Gesundheit

Vitamine in Form von Nahrungsergänzungsmitteln – ja oder nein?

Im Herbst beginnt wieder die Erkältungszeit und viele stellen sich die Frage, ob man jetzt zusätzlich Vitamine in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zu sich nehmen soll. Hierbei gibt es ja sehr unterschiedliche Sichtweisen. Die einen sagen, dass man in unseren Breitengraden keine Nahrungsergänzungsmittel nehmen muss, da man bei einer ausgewogenen und gesunden Ernährung ohnehin alle wichtigen Vitamine und Spurenelemente zu sich nimmt. Die anderen schwören auf die Einnahme von zusätzlichen Vitaminen in Form von Nahrungsergänzungsmitteln gerade in der Erkältungszeit. Da wissenschaftliche Studien zum Teil sehr widersprüchliche Ergebnisse publizieren, muss ohnehin jeder selbst entscheiden, was für seinen Körper gut ist oder nicht.

Durch die Einnahmen von Nahrungsergänzungsmitteln gerade in der Winterzeit fühle ich mich definitiv fitter und werde weniger krank. Bevor man aber mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnt, sollte man eine Darmreinigung durchführen und die Darmflora mit Milchsäurebakterien aufbauen. Ernährt man sich mit viel Süßigkeiten und Kohlenhydraten, kann die Gesamtheit der Darmbakterien gestört werden. Die Vermehrung von dickmachenden Bakterien kann dadurch begünstigt werden und schlankmachende Bakterien geraten ins Hintertreffen. Wenn die Darmflora erstmal geschädigt ist, können wichtige Nährstoffe und Vitamine nicht ausreichend aufgenommen werden. Ich nehme die S Biotic Probio Slim Kapseln von Dr. Juchheim und mache damit eine 30 tägige Kur mit Milchsäurebakterien. Danach beginne ich mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln.

Im Winter nehme ich vor allem die Vitamin B Komplex Kapseln, den Multi Vitamin Mineral Komplex, Vitamin D und Vitamin C. Wichtig ist, dass die Vitamine aus natürlichen Lebensmitteln hergestellt sind und nicht künstlich. Synthetisch, isolierte Vitamine und Antioxidantien führen nämlich bei langfristiger Einnahme zu erhöhtem Krankheitsrisiko, während natürliche Vitamin und Antioxidantien gewinnbringend für unsere Gesundheit sind. Zudem stellen sie einen wichtigen Anti Aging Faktor dar. Wenn man Vitamine zu sich nimmt, sollte man also unbedingt auf die Herstellungsart achten.

Durch die Einnahmen von Nahrungsergänzungsmitteln gerade in der Winterzeit fühle ich mich definitiv fitter und werde weniger krank. Bevor man aber mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnt, sollte man eine Darmreinigung durchführen und die Darmflora mit Milchsäurebakterien aufbauen. Ernährt man sich mit viel Süßigkeiten und Kohlenhydraten, kann die Gesamtheit der Darmbakterien gestört werden. Die Vermehrung von dickmachenden Bakterien kann dadurch begünstigt werden und schlankmachende Bakterien geraten ins Hintertreffen. Wenn die Darmflora erstmal geschädigt ist, können wichtige Nährstoffe und Vitamine nicht ausreichend aufgenommen werden. Ich nehme die S Biotic Probio Slim Kapseln von Dr. Juchheim und mache damit eine 30 tägige Kur mit Milchsäurebakterien. Danach beginne ich mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln.

Im Winter nehme ich vor allem die Vitamin B Komplex Kapseln, den Multi Vitamin Mineral Komplex, Vitamin D und Vitamin C. Wichtig ist, dass die Vitamine aus natürlichen Lebensmitteln hergestellt sind und nicht künstlich. Synthetisch, isolierte Vitamine und Antioxidantien führen nämlich bei langfristiger Einnahme zu erhöhtem Krankheitsrisiko, während natürliche Vitamin und Antioxidantien gewinnbringend für unsere Gesundheit sind. Zudem stellen sie einen wichtigen Anti Aging Faktor dar. Wenn man Vitamine zu sich nimmt, sollte man also unbedingt auf die Herstellungsart achten.